Registro de entrenamiento

Fecha: ______________ Rutina: ______________________

Unidad: kg / lb · Peso mancuerna: por mano / combinado

Escribe peso × repeticiones en cada serie. Marca los calentamientos con W.
EjercicioSerie 1Serie 2Serie 3Serie 4Notas
      
      
      
      
      
      
      
      

Notas de la sesión: __________________________________________________

Plantilla de mantenimiento de registros en blanco, no una prescripción de capacitación. weights-app.com