Registro degli allenamenti

Data: ______________ Routine: ______________________

Unità: kg / lb · Peso del manubrio: per mano/combinato

Scrivi peso × ripetizioni in ogni serie. Segna i riscaldamenti con W.
EsercizioSerie 1Serie 2Serie 3Serie 4Note
      
      
      
      
      
      
      
      

Note sulla sessione: _________________________________________________________________

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