Para come\u00e7ares, abre a aplica\u00e7\u00e3o e seleciona uma rotina de treino predefinida, ou adiciona exerc\u00edcios a um novo treino. \u00c0 medida que completas os teus treinos, regista cada s\u00e9rie para monitorizar o teu progresso. A aplica\u00e7\u00e3o Weights facilita a visualiza\u00e7\u00e3o das tuas melhorias ao longo do tempo, ajudando-te a manter a motiva\u00e7\u00e3o e a alcan\u00e7ar os teus objetivos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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