始めるには、アプリを開いて事前に定義されたワークアウトルーチンを選択するか、新しいワークアウトにエクササイズを追加してください。ワークアウトを完了するたびに各セットを記録し、進捗を監視します。Weightsアプリは、時間の経過とともに改善を視覚化しやすくし、モチベーションを維持し、目標を達成するのに役立ちます。