Monitor de entrenamiento: registra cada repetición, observa cada ganancia

Weights app screenshots in light mode. Weights app shows workout routines.
Weights app screenshots in light mode. Weights app shows workout routines. Image with transparent background.
Weights app screenshot of the active workout in action.

Introducción

¿Alguna vez has salido del gimnasio pensando: «¿He levantado más que la semana pasada?» Sin un monitor de entrenamiento, el progreso es difícil de medir y los estancamientos te pillan por sorpresa. Por eso, los levantadores serios, y cualquiera que persiga objetivos de fitness, necesitan un sistema que registre cada repetición.

¿Qué es un monitor de entrenamiento?

Un monitor de entrenamiento es tu registro de entrenamiento digital, creado para capturar cada serie, repetición y peso que realizas.

  • Para principiantes, añade estructura y hace que los entrenamientos sean menos abrumadores.

  • Para levantadores intermedios, proporciona claridad y consistencia.

  • Para atletas avanzados, ofrece historial de rendimiento, gráficos y comentarios para superar los puntos de estancamiento.

Weights app screenshot of the history screen.
Weights app screenshot of the workout statistics screen.

Por qué es importante un monitor de entrenamiento

Hace que el progreso sea visible

No solo te «sientes» más fuerte, sino que lo ves en tus números: El mes pasado: press de banca de 70 kg × 6. Este mes: 80 kg × 6.

Te mantiene constante

Registrar cada sesión genera responsabilidad. Es más difícil saltarse entrenamientos cuando tu historial está ahí mismo, en tu teléfono.

Permite la sobrecarga progresiva

La base de las ganancias es hacer un poco más con el tiempo. Un monitor garantiza que siempre sepas cuándo es el momento de esforzarse más.

Proporciona motivación

Ver pequeñas y constantes mejoras semana tras semana te da el impulso para seguir adelante.

Problemas comunes sin un monitor de entrenamiento

  • Olvidar tus pesos y repeticiones de la última sesión.

  • Entrenar sin dirección ni progresión.

  • Estancarse en los levantamientos sin darse cuenta.

  • Sentirse desmotivado porque no puedes medir el progreso.

Weights app active workout example for Full body workout routine. In the dark mode.
Leg extension exercise settings in the Weights workout tracker log app. Dark mode.

Por qué Weights es el monitor de entrenamiento que estabas buscando

Características principales

  • Registro rápido de series, repeticiones y pesos.

  • Vista del historial para revisar entrenamientos pasados en segundos.

  • Gráficos de progreso para visualizar las ganancias.

  • Sincronización con Apple Health para una imagen completa del estado físico.

  • Soporte sin conexión para que funcione dondequiera que entrenes.

Beneficios que impulsan los resultados

  • Nunca olvides tus números.

  • Entrena de forma más inteligente con una progresión estructurada.

  • Ahorra tiempo registrando y dedica más tiempo a levantar pesas.

  • Mantente motivado con un progreso claro y visible.

Consejos prácticos:
cómo usar un monitor de entrenamiento de forma eficaz

    1. Establece objetivos claros en la app (fuerza, músculo, constancia).
    2. Revisa las tendencias semanales para encontrar dónde estás mejorando o estancándote.
    3. Aplica una sobrecarga progresiva añadiendo repeticiones, peso o series a medida que el monitor muestra tu progreso.
    4. Usa notas (RPE, tiempo de descanso, indicaciones técnicas) para añadir contexto y mejorar la calidad del entrenamiento.
    5. Registra cada entrenamiento, incluso los días de recuperación ligera: los datos se acumulan con el tiempo.
Weights app screenshots in dark mode. Weights app shows workout routines.

¿Listo para empezar?

Adivinar no genera progreso, registrar sí. Un monitor de entrenamiento te ayuda a mantenerte constante, ver resultados y superar los estancamientos.

👉 Descarga Weights en la App Store hoy mismo y haz que cada repetición cuente.

Download on the App Store button.