Mantieni insieme le routine pianificate e le sessioni completate senza confonderle.
Crea un punto di partenza familiare.
Salva gli esercizi che scegli in una routine. Un nome riconoscibile aiuta a distinguere le sessioni, ad esempio quelle dedicate alla parte superiore e inferiore del corpo.
Inserisci il risultato.
Salva i pesi e le ripetizioni completate. Un grafico ordinato basato su obiettivi copiati è meno utile di una registrazione accurata di una sessione non uniforme.
Rivedi sessioni comparabili
Verifica l'esercizio, l'unità di misura e l'attrezzatura prima di interpretare un trend. Esporta i record documentati PDF e CSV quando desideri consultarli al di fuori dell'app.