Mantenga juntas las rutinas planificadas y las sesiones completadas sin confundir unas con otras.
Crea un punto de partida familiar
Guarda los ejercicios que elijas en una rutina. Un nombre reconocible ayuda a distinguir sesiones como los días de la parte superior e inferior del cuerpo.
Introduce el resultado
Conserve los pesos y las repeticiones que completó. Un gráfico ordenado basado en objetivos copiados es menos útil que un registro preciso de una sesión irregular.
Revisar sesiones comparables
Verifique el ejercicio, la unidad y el equipo antes de interpretar una tendencia. Exporte registros documentados PDF y CSV cuando desee inspeccionarlos fuera de la aplicación.