Saglabājiet plānotās rutīnas un pabeigtās sesijas kopā, nesajaucot vienu ar otru.
Izveidojiet pazīstamu sākumpunktu
Saglabājiet izvēlētos vingrinājumus rutīnā. Atpazīstams nosaukums palīdz atšķirt sesijas, piemēram, ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas dienas.
Ievadiet rezultātu
Saglabājiet pabeigtos svarus un atkārtojumus. Sakārtota diagramma, kuras pamatā ir kopēti mērķi, ir mazāk noderīga nekā precīzs nevienmērīgas sesijas ieraksts.
Pārskatiet salīdzināmas sesijas
Pirms tendences interpretācijas pārbaudiet vingrinājumu, vienību un aprīkojumu. Eksportējiet dokumentētos PDF un CSV ierakstus, ja vēlaties tos pārbaudīt ārpus lietotnes.