LAS FUNCIONES DE WEIGHTS
Menos conjeturas.Más buenas sesiones.
Planifica lo que viene a continuación, registra lo que haces y observa cómo se desarrolla tu entrenamiento. Mantenga su rutina y su registro de ejercicios juntos en Weights.
Descargar para iOSPara iPhone y iPad · Gratis para empezar
Registra cada serie
Registre el peso y las repeticiones que realmente completa, con notas para los detalles que vale la pena recordar.
Explorar 02 /Haz tu rutina
Agrupe sus ejercicios en un plan reutilizable para que su próximo entrenamiento tenga un punto de partida familiar.
Explorar 03 /Mira tu progreso
Explore la fuerza, la actividad y los hitos para poner las sesiones individuales en contexto.
ExplorarUn rastreador que se adapta a tu entrenamiento
Utilice kilogramos o libras. Crea tus propias rutinas o comienza con una incluida. Añade ejercicios personalizados cuando tu entrenamiento los requiera.
Comienza con tu próximo entrenamiento
La planificación central y el registro son gratuitos. Premium amplía el acceso a un historial de entrenamiento más antiguo y a rangos de gráficos más largos.
De la rutina a la sesión grabada
Elija una rutina guardada, abra un ejercicio y registre cada serie completada. Tu rutina proporciona la estructura; la sesión registra los pesos y las repeticiones que realmente completó. Por ejemplo, un ejercicio planificado de tres series podría terminar con 8, 8 y 6 repeticiones. Mantenga esos resultados reales en lugar de cambiarlos para que coincidan con el plan.
Elige la información que necesitas
Usa el registro para anotar cada serie, las rutinas para repetir sesiones y las vistas de progreso para revisar períodos más largos. Una nota como «asiento 4» aclara un ajuste del equipo que una cifra por sí sola no explica. También puedes exportar tus registros de entrenamiento para revisarlos fuera de la aplicación.
Qué hace esta aplicación y dónde termina
Weights registra y resume tus entrenamientos. Un gráfico no evalúa tu técnica, y un máximo estimado no es un levantamiento realizado. Elige tu programa de entrenamiento por separado: registrar una rutina no la convierte en un plan de entrenamiento personalizado.
Preguntas sobre las funciones de Weights
¿Weights está disponible para iPad?
Sí. Weights admite iPhone y iPad. Las capturas de pantalla ilustran la interfaz de la aplicación.
¿Sustituye a un entrenador?
No. Los registros, los resúmenes y la orientación sobre el desempeño reciente no evalúan su técnica ni reemplazan el entrenamiento individualizado.
Explora los detalles
Ejercicios personalizados que mantienen tu registro claro
Cree variaciones de ejercicios reconocibles y mantenga los nombres consistentes para que su historial de entrenamiento siga siendo útil.
Distingue las series de calentamiento y de trabajo
Utilice el flujo de trabajo independiente de calentamiento y serie de trabajo en Weights para que su entrenamiento completo sea más fácil de revisar.
Valores del entrenamiento anterior, con contexto
Utilice el autocompletar de sesiones anteriores como referencia inicial y luego registre las series reales que complete hoy.
Lea su enfoque muscular con el entrenamiento detrás de él
Utilice la vista de enfoque muscular junto con el historial de ejercicios, notas y series grabadas para comprender lo que registró.
TU PRÓXIMO PASO