Halten Sie geplante Routinen und abgeschlossene Sitzungen zusammen, ohne sie miteinander zu verwechseln.
Schaffen Sie einen vertrauten Ausgangspunkt
Speichern Sie die von Ihnen gewählten Übungen in einer Routine. Ein erkennbarer Name hilft dabei, Sitzungen wie Ober- und Unterkörpertage zu unterscheiden.
Geben Sie das Ergebnis ein
Behalten Sie die Gewichte und Wiederholungen bei, die Sie absolviert haben. Ein übersichtliches Diagramm, das auf kopierten Zielen basiert, ist weniger nützlich als eine genaue Aufzeichnung einer ungleichmäßigen Sitzung.
Überprüfen Sie vergleichbare Sitzungen
Überprüfen Sie Übung, Einheit und Ausrüstung, bevor Sie einen Trend interpretieren. Exportieren Sie dokumentierte PDF- und CSV-Datensätze, wenn Sie sie außerhalb der App überprüfen möchten.