Journal d’entraînement et d’exercice

L’ensemble de votre historique d’entraînement, de vos routines et de vos records personnels sont stockés et synchronisés en toute sécurité via iCloud. Cela signifie que lorsque vous passez à un nouvel appareil ou que vous utilisez plusieurs appareils Apple, votre progression est automatiquement disponible, sans qu’il soit nécessaire d’effectuer des sauvegardes manuelles ou des transferts de données. Tant que vous êtes connecté avec le même identifiant Apple et qu’iCloud est activé pour Weights, tout reste à jour. C’est un moyen transparent de maintenir la cohérence de votre parcours de remise en forme, quel que soit l’appareil que vous utilisez.

L’enregistrement d’une série dans Weights est conçu pour être ultra-rapide afin que vous puissiez rester concentré sur la musculation, et non sur votre téléphone. Il vous suffit de toucher l’exercice sur lequel vous travaillez, de saisir vos répétitions et votre poids, et la série est enregistrée en moins de deux secondes. Vous voulez ajouter d’autres séries ? En un seul geste, vous pouvez insérer des séries d’échauffement et des séries de travail, sans avoir à saisir à nouveau les détails à chaque fois. L’application mémorise vos derniers poids et répétitions utilisés, de sorte que la progression vers votre prochain record personnel se fait sans effort. L’objectif est de minimiser les distractions et de maximiser votre flux d’entraînement.

Oui. Vous pouvez choisir entre les kilogrammes (kg) et les livres (lb) dans les paramètres de l’application. Cela modifie l’unité utilisée dans toute l’application, mais ne convertit pas les nombres existants : seule l’unité affichée est modifiée.

Absolument ! Créer des exercices et des routines personnalisés dans Weights est simple et rapide. Vous pouvez facilement ajouter vos propres exercices, avec des notes et différents paramètres, que vous planifiiez votre entraînement à l’avance ou que vous les ajoutiez à la volée pendant une séance : cela ne prend que quelques clics. Il en va de même pour les routines ; que vous suiviez un programme strict ou que vous souhaitiez en créer un nouveau, Weights facilite la création, le suivi et la progression de vos entraînements. Il n’y a pas de bibliothèques d’exercices volumineuses et non pertinentes ni de routines accablantes à passer au crible : uniquement les exercices et les routines essentiels dont vous avez besoin. Cela permet de garder votre expérience d’entraînement simple et personnalisée, vous permettant de vous concentrer sur ce qui compte : votre entraînement.

Absolument pas ! Weights est conçue pour vous permettre de rester concentré sur votre entraînement, et non pour vous distraire avec des notifications ennuyeuses. Les rappels d’entraînement sont discrets et entièrement personnalisables, de sorte que vous pouvez les configurer de la manière qui vous convient le mieux. Que vous souhaitiez une légère incitation à rester sur la bonne voie ou un rappel pour votre prochaine série, vous contrôlez quand et comment vous êtes averti. Il n’y a pas d’alertes perturbatrices ou de fenêtres contextuelles bruyantes pour interrompre votre flux, juste la bonne dose de motivation au bon moment, vous aidant à rester concentré et à persévérer dans votre entraînement.