LES FONCTIONNALITÉS DE WEIGHTS
Moins de conjectures.Encore de bonnes séances.
Planifiez la suite, enregistrez ce que vous faites et voyez comment votre entraînement évolue. Gardez votre routine et votre journal d'entraînement ensemble dans Weights.
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Enregistrez chaque série
Enregistrez le poids et les répétitions que vous effectuez réellement, avec des notes pour les détails à retenir.
Explorer 02 /Faites votre routine
Regroupez vos exercices dans un plan réutilisable afin que votre prochain entraînement ait un point de départ familier.
Explorer 03 /Visualisez vos progrès
Explorez la force, l’activité et les jalons pour replacer les séances individuelles dans leur contexte.
ExplorerUn tracker adapté à votre entraînement
Utilisez des kilogrammes ou des livres. Créez vos propres routines ou commencez par une routine incluse. Ajoutez des exercices personnalisés lorsque votre entraînement le nécessite.
Commencez votre prochain entraînement
La planification et la journalisation de base sont gratuites. Premium étend l'accès à l'historique d'entraînement plus ancien et à des plages de graphiques plus longues.
De la routine à la séance enregistrée
Choisissez une routine enregistrée, ouvrez un exercice et enregistrez chaque série terminée. Votre routine fournit la structure ; la séance enregistre les poids et les répétitions que vous avez réellement effectués. Par exemple, un exercice planifié en trois séries peut se terminer par 8, 8 et 6 répétitions. Conservez ces résultats réels plutôt que de les modifier pour qu'ils correspondent au plan.
Choisissez les informations dont vous avez besoin
Utilisez le journal d'entraînement pour les séries individuelles, les routines pour les séances répétables et les vues de progression pour une vue plus longue. Une note telle que « siège 4 » explique un paramètre d'équipement qu'un numéro seul ne peut pas capturer. Vous pouvez également exporter une entraînement enregistré pour la consulter en dehors de l'application.
Ce que fait cette application et où elle s'arrête
Weights enregistre et résume l’entraînement. Un tableau d’entraînement n’est pas une évaluation technique, et un maximum estimé n’est pas une levée testée. Choisissez votre programme d’entraînement séparément ; enregistrer une routine n’en fait pas un plan de coaching individualisé.
Questions sur les fonctionnalités de Weights
Weights est-il disponible pour iPad ?
Oui. Weights prend en charge iPhone et iPad. Les captures d'écran illustrent l'interface de l'application.
Est-ce que ça remplace un coach ?
Non. Les enregistrements, les résumés et les conseils sur les performances récentes n’évaluent pas votre technique et ne remplacent pas un coaching individualisé.
Explorez les détails
Des exercices personnalisés qui gardent votre journal clair
Créez des variations d'exercices reconnaissables et gardez des noms cohérents afin que votre historique d'entraînement reste utile.
Distinguez les séries d’échauffement et de travail
Utilisez le flux de travail séparé d'échauffement et de travail dans Weights pour faciliter la révision de votre entraînement terminé.
Valeurs d'entraînement précédentes, avec contexte
Utilisez le remplissage automatique de la session précédente comme référence de départ, puis enregistrez les séries réels que vous terminez aujourd'hui.
Lisez votre répartition par groupes musculaires avec l'entraînement derrière
Utilisez la vue de répartition par groupes musculaires avec l'historique des exercices, les notes et les séries enregistrées pour comprendre ce que vous avez enregistré.
VOTRE PROCHAINE ÉTAPE