Записывайте упражнение, вес и повторения для каждого завершенного подхода, делая примечания там, где это полезно. Сохраненные программы упорядочивают ваш план, а история тренировок записывает все, что вы выполнили.
Записывайте упражнение, вес и повторения для каждого завершенного подхода, делая примечания там, где это полезно. Сохраненные программы упорядочивают ваш план, а история тренировок записывает все, что вы выполнили.