初心者でもWeightsを使用できますか?

すでに理解している小さなルーチンから始めて、実際のセット、重量、反復回数を記録します。アプリは記録を整理します。運動テクニックを評価したり、あなたに適したトレーニング プログラムを決定したりするものではありません。