トレーニングノートブック

ログを作成する
より便利です。

ワークアウトを記録し、数値を理解し、データを有用に保つための実践的な答え。

ガイド + 計算機

バーベルの重量を計算する方法

編集可能なkgとlbの計算機と実際の例を使用して、バーとペアのプレートを追加します。

実践ガイド

iOS ワークアウトトラッカーを選択する際に重要となる、ロギングワークフロー、デバイスサポート、履歴制限、データアクセスを比較してください。

実践ガイド

エクササイズ、セット、反復回数、ウェイト、メモの実践的な記録の例。

実践ガイド

トレーニング記録を分かりやすくするために、機器の設定、重量規則、動作名を使用します。

実践ガイド

エクササイズ名、単位、メモ、各グラフの背後にあるエントリを確認して、ワークアウト履歴を解釈します。

リフティングログのフィールドと、記録されたパフォーマンス、算術要約、トレーニングアドバイスの違いを理解します。

さまざまなルーチン、機器、記録管理のニーズに対応する 6 つのワークフロー。

単位を変換し、セットを合計し、明確な記録をジムに持って行きましょう。

文書化された機能を比較し、トレードオフにアクセスします。