Registre los levantamientos completados y compare sesiones con el mismo ejercicio y configuración.
Separa tus ejercicios
Mantenga reconocibles las sentadillas, el press de banca, el peso muerto y sus variaciones. Por ejemplo, una repetición pausada y una variación diferente no deberían compartir automáticamente un registro.
Preservar los resultados cambiantes
Si una serie termina con cuatro repeticiones en lugar de cinco, ingrese cuatro. El registro debe describir la sesión que ocurrió.
Trate las estimaciones como estimaciones
Un valor de resistencia calculado no es un máximo probado. No identifica una siguiente carga segura ni evalúa la técnica.