Reģistrējiet pabeigtos pacēlumus un salīdziniet sesijas ar to pašu vingrinājumu un iestatījumu.
Atdaliet liftus
Turiet atpazīstamus pietupienus, spiešanu guļus stāvoklī, spiešanu nāvē un to variācijas. Piemēram, apturētam atkārtojumam un citam variantam nevajadzētu automātiski koplietot vienu ierakstu.
Saglabā mainīgos rezultātus
Ja piegājiens beidzas ar četriem, nevis pieciem atkārtojumiem, ievadiet četrus. Žurnālā ir jāapraksta notikušā sesija.
Uztveriet aplēses kā aplēses
Aprēķinātā stiprības vērtība nav pārbaudīta maksimums. Tas nenosaka drošu nākamo slodzi vai nenovērtē tehniku.