Zeichnen Sie abgeschlossene Übungen auf und vergleichen Sie Sitzungen mit derselben Übung und demselben Setup.
Trennen Sie Ihre Aufzüge
Halten Sie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und ihre Variationen erkennbar. Beispielsweise sollten eine pausierte Wiederholung und eine andere Variation nicht automatisch denselben Datensatz teilen.
Behalten Sie wechselnde Ergebnisse bei
Wenn ein Satz mit vier statt fünf Wiederholungen endet, geben Sie vier ein. Das Protokoll sollte die stattgefundene Sitzung beschreiben.
Behandeln Sie Schätzungen als Schätzungen
Ein berechneter Festigkeitswert ist kein getesteter Maximalwert. Es identifiziert keine sichere nächste Belastung oder bewertet die Technik.