TU PRIMER ENTRENAMIENTO
Empezar con
tu siguiente serie.
Un camino sencillo desde un registro de entrenamiento en blanco hasta un registro de entrenamiento al que puedes volver.
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Descargue Weights para iPhone o iPad. Elija la unidad de peso que utiliza normalmente para que sus entradas sean consistentes desde el principio.
Descargar para iOSDale a tu entrenamiento un punto de partida
Elija una rutina incluida o cree la suya propia. Agregue los ejercicios que desea hacer y use nombres claros para cualquier ejercicio personalizado. Podrás reutilizar la rutina cuando regreses a esa sesión.
Registra lo que completas
Comience su entrenamiento e ingrese el peso y las repeticiones de sus series. Mantenga claras las series de calentamiento y trabajo, y utilice notas de ejercicios para detalles como la configuración del equipo.
Registre lo que realmente completó. Un registro preciso es más útil que un registro de lo que pretendía hacer. Consulta tus entradas antes de finalizar la sesión.
Vuelve al registro
Revise su historial de entrenamiento y tablas de progreso. Comience comparando sesiones similares y revisando las notas que explican las diferencias. Premium incluye historial de entrenamiento completo y estadísticas adicionales. Verifique su versión instalada para conocer el historial y los rangos de gráficos disponibles sin realizar una compra.