IL TUO PRIMO ALLENAMENTO
Inizia con
il tuo prossimo set.
Un percorso semplice da un registro di allenamento vuoto a un registro di allenamento a cui puoi tornare.
Ottieni Weights sul tuo dispositivo
Scarica Weights per iPhone o iPad. Scegli l'unità di peso che usi normalmente in modo che le tue voci siano coerenti fin dall'inizio.
Scarica per iOSDai un punto di partenza al tuo allenamento
Scegli una routine inclusa o creane una tua. Aggiungi gli esercizi che intendi svolgere e utilizza nomi chiari per eventuali esercizi personalizzati. Puoi riutilizzare la routine quando torni a quella sessione.
Registra ciò che completi
Inizia il tuo allenamento e inserisci il peso e le ripetizioni per le tue serie. Mantieni chiare le serie di riscaldamento e di lavoro e utilizza le note degli esercizi per dettagli come la configurazione dell'attrezzatura.
Registra ciò che hai effettivamente completato. Un registro accurato è più utile di una registrazione di ciò che intendevi fare. Controlla le tue voci prima di terminare la sessione.
Torniamo alla cronaca
Controlla la cronologia degli allenamenti e i grafici dei progressi. Inizia confrontando sessioni simili e controllando le note che spiegano le differenze. Premium include la cronologia completa degli allenamenti e statistiche aggiuntive. Controlla la versione installata per la cronologia e gli intervalli di carte disponibili senza acquisto.