Mantenga diferentes ejercicios y configuraciones de equipos identificables en su registro.
Nombra el movimiento
Utilice un nombre coherente para el ejercicio que realiza. Dale a una variación distinta su propia identidad en lugar de mezclarla silenciosamente con un disco más antiguo.
Grabar la configuración
Una máquina de cable y otra máquina con el mismo peso mostrado no necesitan proporcionar una resistencia equivalente. Utilice una breve nota de configuración para explicar un cambio.
Inspeccionar los series subyacentes.
Un cuadro resume las entradas. Mire el peso, las repeticiones y las notas detrás de un cambio antes de tratarlo como un rendimiento mejorado o reducido.