Сохраняйте в своем журнале различные упражнения и настройки оборудования.
Назовите движение
Используйте единое название для выполняемого упражнения. Придайте отдельной вариации свою индивидуальность, вместо того, чтобы молча смешивать ее со старой пластинкой.
Запишите настройку
Кабельная машина и другая машина с одинаковым отображаемым весом не обязательно должны обеспечивать эквивалентное сопротивление. Используйте краткое примечание по настройке, чтобы объяснить изменение.
Проверьте базовые подходы
В диаграмме суммируются записи. Посмотрите на вес, повторения и примечания, стоящие за изменением, прежде чем рассматривать его как улучшение или снижение производительности.