Saglabājiet dažādus vingrinājumus un aprīkojuma iestatījumus identificējamus savā žurnālā.
Nosauciet kustību
Izmantojiet konsekventu nosaukumu vingrinājumam, ko veicat. Piešķiriet atšķirīgai variācijai savu identitāti, nevis klusi sajauciet to vecā ierakstā.
Ierakstiet iestatīšanu
Kabeļu iekārtai un citai iekārtai ar vienādu uzrādīto svaru nav jānodrošina līdzvērtīga pretestība. Izmantojiet īsu iestatīšanas piezīmi, lai izskaidrotu izmaiņas.
Pārbaudiet pamata piegājienus
Diagrammā ir apkopoti ieraksti. Apskatiet izmaiņu svaru, atkārtojumus un piezīmes, pirms uzskatāt tās par uzlabotu vai samazinātu veiktspēju.