Mantenha diferentes exercícios e configurações de equipamentos identificáveis em seu registro.
Nomeie o movimento
Use um nome consistente para o exercício que você realiza. Dê a uma variação distinta sua própria identidade, em vez de misturá-la silenciosamente em um disco mais antigo.
Grave a configuração
Uma máquina de cabo e outra máquina com o mesmo peso exibido não precisam fornecer resistência equivalente. Use uma breve nota de configuração para explicar uma alteração.
Inspecione as séries subjacentes
Um gráfico resume as entradas. Observe o peso, as repetições e as notas por trás de uma mudança antes de tratá-la como melhoria ou redução de desempenho.