Mantieni identificabili i diversi esercizi e le configurazioni delle attrezzature nel tuo registro.
Dai un nome al movimento
Usa un nome coerente per l'esercizio che esegui. Assegna un'identità specifica a ogni variante, invece di mescolarla silenziosamente a una registrazione precedente.
Registra la configurazione
Una macchina a cavi e un'altra macchina con lo stesso peso visualizzato non devono necessariamente fornire una resistenza equivalente. Usa una breve nota di configurazione per spiegare una modifica.
Ispezionare i set sottostanti
Un grafico riassume le voci. Guarda il peso, le ripetizioni e le note dietro un cambiamento prima di trattarlo come una prestazione migliorata o ridotta.