Registra los ejercicios y series completadas que componen cada sesión.
Comenzar desde una rutina guardada
Utilice una rutina como estructura inicial. Registre pesos y repeticiones reales mientras entrena.
Mantenga las sustituciones visibles
Si cambia el movimiento o el equipo, utilice un nombre o nota claro. Una comparación posterior no debería depender de recordar qué cambió.
Revisar la sesión
Compruebe que los series completos se registren con precisión. Las entradas faltantes pueden distorsionar los totales y las tendencias.