Notieren Sie die Übungen und abgeschlossenen Sätze, aus denen jede Sitzung besteht.
Beginnen Sie mit einer gespeicherten Routine
Verwenden Sie eine Routine als Ausgangsstruktur. Notieren Sie während des Trainings die tatsächlichen Gewichte und Wiederholungen.
Halten Sie Vertretungen sichtbar
Wenn Sie das Uhrwerk oder die Ausrüstung ändern, verwenden Sie einen eindeutigen Namen oder Hinweis. Ein späterer Vergleich sollte nicht davon abhängen, sich daran zu erinnern, was sich geändert hat.
Überprüfen Sie die Sitzung
Überprüfen Sie, ob abgeschlossene Sätze korrekt aufgezeichnet werden. Fehlende Einträge können Summen und Trends verfälschen.