Registra gli esercizi e le serie completate che compongono ogni sessione.
Inizia da una routine salvata
Utilizza una routine come struttura di partenza. Registra i pesi e le ripetizioni effettivi mentre ti alleni.
Mantieni le sostituzioni visibili
Se cambi il movimento o l'equipaggiamento, usa un nome o una nota chiara. Un confronto successivo non dovrebbe dipendere dal ricordare cosa è cambiato.
Rivedi la sessione
Controllare che le serie completate siano registrate accuratamente. Le voci mancanti possono distorcere i totali e le tendenze.