各セッションを構成する演習と完了したセットを記録します。
保存したルーチンから開始する
ルーチンを開始構造として使用します。トレーニング中の実際の重量と回数を記録します。
置換を表示したままにする
動作や装備を変更する場合は、明確な名前またはメモを使用してください。後で比較するときは、何が変わったかを覚えておくことに依存すべきではありません。
セッションを確認する
完了したセットが正確に記録されていることを確認します。エントリが欠落していると、合計や傾向が歪む可能性があります。
各セッションを構成する演習と完了したセットを記録します。
ルーチンを開始構造として使用します。トレーニング中の実際の重量と回数を記録します。
動作や装備を変更する場合は、明確な名前またはメモを使用してください。後で比較するときは、何が変わったかを覚えておくことに依存すべきではありません。
完了したセットが正確に記録されていることを確認します。エントリが欠落していると、合計や傾向が歪む可能性があります。