EL CUADERNO DE ENTRENAMIENTO
Lea el registro detrás de su tabla de ejercicios
Interprete el historial de entrenamiento comprobando los nombres de los ejercicios, las unidades, las notas y las entradas detrás de cada gráfico.
Compruebe que las entradas sean comparables.
Antes de leer una tendencia, compare la configuración del ejercicio, la unidad y el equipo. Un cambio de máquina o una variación de nombre pueden explicar un salto. Las notas facilitan la interpretación del registro subyacente.
Mira el significado del cálculo.
El máximo estimado de una repetición se calcula a partir del rendimiento; no es un máximo medido. El volumen registrado resume las entradas. Ninguno de los gráficos evalúa la técnica ni indica la próxima carga adecuada.
Elige el rango para tu pregunta
Revise varias sesiones comparables en lugar de un punto aislado. Premium incluye historial de entrenamiento completo y estadísticas adicionales. Verifique su versión instalada para conocer el historial y los rangos de gráficos disponibles sin realizar una compra.
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