Leia o registro por trás do seu gráfico de treino

Verifique se as entradas são comparáveis

Antes de ler uma tendência, compare a configuração do exercício, da unidade e do equipamento. Uma máquina alterada ou uma variação renomeada podem explicar um salto. As notas facilitam a interpretação do registro subjacente.

Veja o significado do cálculo

O máximo estimado de uma repetição é calculado a partir do desempenho; não é um máximo medido. O volume registrado resume as entradas. Nenhum dos gráficos avalia a técnica ou indica uma próxima carga adequada.

Escolha o intervalo para sua pergunta

Revise várias sessões comparáveis em vez de um ponto isolado. Premium inclui histórico completo de treino e estatísticas adicionais. Verifique sua versão instalada para obter o histórico e os intervalos de gráficos disponíveis sem compra.

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