MĀCĪBU PIEZĪMES GRĀMATA
Izlasiet ierakstu aiz treniņu diagrammas
Interpretējiet treniņu vēsturi, pārbaudot vingrinājumu nosaukumus, vienības, piezīmes un ierakstus aiz katras diagrammas.
Pārbaudiet, vai ieraksti ir salīdzināmi
Pirms tendences lasīšanas salīdziniet vingrinājumu, vienības un aprīkojuma uzstādījumu. Mainīta mašīna vai pārdēvēta variācija var izskaidrot lēcienu. Piezīmes atvieglo pamatā esošā ieraksta interpretāciju.
Apskatiet aprēķina nozīmi
Aptuvenais viena atkārtojuma maksimālais skaits tiek aprēķināts no veiktspējas; tas nav izmērīts maksimums. Ierakstītais apjoms apkopo ierakstus. Neviena no diagrammām nenovērtē tehniku vai nenorāda piemērotu nākamo slodzi.
Izvēlieties jautājuma diapazonu
Pārskatiet vairākas salīdzināmas sesijas, nevis vienu atsevišķu punktu. Premium ietver pilnu treniņu vēsturi un papildu statistiku. Pārbaudiet instalēto versiju, lai uzzinātu vēsturi un diagrammu diapazonus, kas pieejami bez pirkuma.
Lietojiet ierakstu lietošanā
Izpētiet treniņu reģistrēšanu · Pārbaudiet bezmaksas un Premium piekļuvi · Eksportējiet savu vēsturi
Lejupielādēt iOS