LE CARNET D’ENTRAÎNEMENT
Lisez l'enregistrement derrière votre tableau d'entraînement
Interprétez l'historique des entraînements en vérifiant les noms des exercices, les unités, les notes et les entrées derrière chaque tableau.
Vérifiez que les entrées sont comparables
Avant de lire une tendance, comparez la configuration de l’exercice, de l’unité et de l’équipement. Une machine modifiée ou une variante renommée peut expliquer un saut. Les notes facilitent l'interprétation de l'enregistrement sous-jacent.
Regardez le sens du calcul
Le maximum estimé d’une répétition est calculé à partir des performances ; ce n'est pas un maximum mesuré. Le volume enregistré résume les entrées. Aucun des deux tableaux n’évalue la technique ou ne vous indique une prochaine charge appropriée.
Choisissez la plage pour votre question
Passez en revue plusieurs séances comparables plutôt qu’un seul point isolé. Premium comprend un historique complet des entraînements et des statistiques supplémentaires. Vérifiez votre version installée pour connaître l'historique et les plages de graphiques disponibles sans achat.
Mettre le disque à profit
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