計画したルーティンと完了したセッションを混同することなく、まとめて管理できます。
馴染みのある開始地点を設定しましょう
ルーティンに選択したエクササイズを保存しましょう。分かりやすい名前を付けることで、上半身の日と下半身の日など、セッションを区別しやすくなります。
結果を入力してください
完了した重量と回数を記録しましょう。コピーした目標値に基づいた整然とした表よりも、不均一なセッションの正確な記録の方がはるかに役立ちます。
類似のセッションを確認してください
傾向を解釈する前に、エクササイズ、単位、および機器を確認してください。アプリ外で確認したい場合は、PDF および CSV の記録をエクスポートしてください。