CEĻVEDIS + KALKULATORS
Kā aprēķināt svaru uz stieņa
Aprēķini stieņa un disku pāru kopējo svaru kg vai lb, izmantojot maināmus lielumus un aprēķinu piemērus.
Izlasiet rokasgrāmatu →MĀCĪBU PIEZĪMES GRĀMATA
Izveidojiet savu žurnālu
noderīgāks.
Praktiskas atbildes treniņa ierakstīšanai, skaitļu izpratnei un datu noderīgu saglabāšanai.
PRAKTISKS CEĻVEDIS
Minimālisma treniņu izsekotāja izvēle operētājsistēmai iOS
Salīdziniet reģistrēšanas darbplūsmu, ierīces atbalstu, vēstures ierobežojumus un piekļuvi datiem, kas ir svarīgi, izvēloties iOS treniņu izsekotāju.
Izlasiet rokasgrāmatu →PRAKTISKS CEĻVEDIS
Kas ietilpst tavā pirmajā treniņu žurnālā?
Praktisks uzskaites piemērs vingrinājumiem, piegājieniem, atkārtojumiem, svariem un piezīmēm.
Izlasiet rokasgrāmatu →PRAKTISKS CEĻVEDIS
Vingrinājumu piezīmes, kuras ir vērts paturēt
Izmantojiet aprīkojuma iestatījumus, svara konvencijas un kustību nosaukumus, lai padarītu treniņa ierakstu saprotamu.
Izlasiet rokasgrāmatu →PRAKTISKS CEĻVEDIS
Izlasiet ierakstu aiz treniņu diagrammas
Interpretējiet treniņu vēsturi, pārbaudot vingrinājumu nosaukumus, vienības, piezīmes un ierakstus aiz katras diagrammas.
Izlasiet rokasgrāmatu →Atrodiet praktisku darbplūsmu
Treniņu žurnāla termini: piegājieni, atkārtojumi, apjoms un personīgie rekordi
Izprotiet celšanas žurnāla laukus un atšķirību starp reģistrēto veiktspēju, aritmētiskos kopsavilkumus un treniņa padomus.
Jūsu rutīnas reģistrēšana
Sešas darbplūsmas dažādām rutīnām, aprīkojumam un uzskaites vajadzībām.
Kalkulatori un izdrukājams žurnāls
Konvertējiet vienības, apkopojiet savus piegājienus un dodieties uz sporta zāli.
Vai izvēlaties izsekotāju?
Salīdziniet dokumentētās iespējas un piekļuves kompromisus.