Сохраняйте упражнения, веса, повторения и записи в структурированном журнале тренировок.
План и результат различны
Программа описывает предполагаемую сессию. Если вы выполняете меньшее количество подходов или разные повторения, записывайте фактические результаты, а не отмечайте план как выполненный.
Сделайте одну полезную заметку
Для упражнений на тренажере установка может быть объяснена примечанием типа «место 4». Для гантелей укажите, означает ли это число одну гантель или пару.
Проверьте доступ перед покупкой
Полная история тренировок и дополнительная статистика — это функции Premium. Доступные цены и условия оплаты отображаются в приложении.