LEITFADEN + RECHNER
So berechnen Sie das Gewicht einer Langhantel
Berechnen Sie das Gesamtgewicht von Stange und Scheibenpaaren in kg oder lb, mit frei einstellbaren Werten und Rechenbeispielen.
Lesen Sie die Anleitung →DAS TRAININGSNOTIZBUCH
Erstellen Sie Ihr Protokoll
nützlicher.
Praktische Antworten zum Aufzeichnen eines Trainings, zum Verstehen der Zahlen und zum Halten Ihrer Daten.
PRAKTISCHER LEITFADEN
Wählen Sie einen minimalistischen Workout-Tracker für iOS
Vergleichen Sie den Protokollierungs-Workflow, die Geräteunterstützung, die Verlaufsbeschränkungen und den Datenzugriff, die bei der Auswahl eines iOS-Workout-Trackers wichtig sind.
Lesen Sie die Anleitung →PRAKTISCHER LEITFADEN
Was gehört in Ihr erstes Trainingsprotokoll?
Ein praktisches Beispiel für die Aufzeichnung von Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Gewichten und Notizen.
Lesen Sie die Anleitung →PRAKTISCHER LEITFADEN
Übungsnotizen, die es wert sind, aufbewahrt zu werden
Verwenden Sie Geräteeinstellungen, Gewichtskonventionen und Bewegungsnamen, um eine Trainingsaufzeichnung verständlich zu machen.
Lesen Sie die Anleitung →PRAKTISCHER LEITFADEN
Lesen Sie die Aufzeichnung hinter Ihrem Trainingsdiagramm
Interpretieren Sie den Trainingsverlauf, indem Sie die Übungsnamen, Einheiten, Notizen und die Einträge hinter jedem Diagramm überprüfen.
Lesen Sie die Anleitung →Finden Sie einen praktischen Workflow
Begriffe im Trainingsprotokoll: Sätze, Wiederholungen, Volumen und persönliche Rekorde
Verstehen Sie die Felder in einem Trainingsprotokoll und den Unterschied zwischen aufgezeichneter Leistung, arithmetischen Zusammenfassungen und Trainingsratschlägen.
Protokollierung für Ihre Routine
Sechs Arbeitsabläufe für unterschiedliche Routinen, Geräte und Aufzeichnungsanforderungen.
Rechner und druckbares Protokoll
Rechnen Sie Einheiten um, addieren Sie Ihre Sätze und nehmen Sie eine klare Aufzeichnung mit ins Fitnessstudio.
Wählen Sie Ihren Tracker?
Vergleichen Sie dokumentierte Funktionen und Zugriffskompromisse.