DIE WEIGHTS-FUNKTIONEN
Weniger Rätselraten.Weitere gute Sitzungen.
Planen Sie, was als nächstes kommt, zeichnen Sie auf, was Sie tun, und sehen Sie, wie sich Ihr Training entwickelt. Halten Sie Ihre Routine und Ihr Trainingsprotokoll in Weights zusammen.
Für iOS herunterladenFür iPhone und iPad · Kostenlos für den Einstieg
Protokollieren Sie jeden Satz
Notieren Sie das Gewicht und die Wiederholungen, die Sie tatsächlich absolvieren, und notieren Sie sich die Details, an die Sie sich erinnern sollten.
Entdecken 02 /Machen Sie Ihre Routine
Gruppieren Sie Ihre Übungen in einem wiederverwendbaren Plan, damit Ihr nächstes Training einen vertrauten Ausgangspunkt hat.
Entdecken 03 /Sehen Sie Ihren Fortschritt
Entdecken Sie Kraft, Aktivität und Meilensteine, um einzelne Sitzungen in einen Kontext zu setzen.
EntdeckenEin Tracker, der zu Ihrem Training passt
Verwenden Sie Kilogramm oder Pfund. Erstellen Sie Ihre eigenen Routinen oder beginnen Sie mit einer integrierten Routine. Fügen Sie benutzerdefinierte Übungen hinzu, wenn Ihr Training sie erfordert.
Beginnen Sie mit Ihrem nächsten Training
Kernplanung und Protokollierung sind kostenlos. Premium erweitert den Zugriff auf ältere Trainingsverläufe und längere Diagrammbereiche.
Von der Routine zur aufgezeichneten Sitzung
Wählen Sie eine gespeicherte Routine, öffnen Sie eine Übung und zeichnen Sie jeden abgeschlossenen Satz auf. Ihre Routine liefert die Struktur; In der Sitzung werden die Gewichte und Wiederholungen aufgezeichnet, die Sie tatsächlich absolviert haben. Beispielsweise könnte eine geplante Übung mit drei Sätzen mit 8, 8 und 6 Wiederholungen enden. Behalten Sie die tatsächlichen Ergebnisse bei, anstatt sie zu ändern, um sie an den Plan anzupassen.
Wählen Sie die Informationen aus, die Sie benötigen
Verwenden Sie das Trainingsprotokoll für einzelne Sätze, Routinen für wiederholbare Sitzungen und Fortschrittsansichten für eine längere Ansicht. Ein Hinweis wie „Platz 4“ erklärt eine Geräteeinstellung, die eine Zahl allein nicht erfassen kann. Sie können aufgezeichnete Trainingseinheiten auch exportieren, um sie außerhalb der App anzusehen.
Was diese App macht – und wo sie aufhört
Weights zeichnet Trainingseinheiten auf und fasst sie zusammen. Eine Trainingstabelle stellt keine Technikbeurteilung dar und ein geschätztes Maximum ist kein getesteter Kraftaufwand. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm separat aus; Das Aufzeichnen einer Routine macht daraus noch keinen individuellen Coachingplan.
Fragen zu den Weights-Funktionen
Ist Weights für das iPad verfügbar?
Ja. Weights unterstützt iPhone und iPad. Die Screenshots veranschaulichen die App-Oberfläche.
Ersetzt es einen Trainer?
Nein. Protokollierung, Zusammenfassungen und Anleitungen zur aktuellen Leistung bewerten Ihre Technik nicht und ersetzen kein individuelles Coaching.
Entdecken Sie die Details
Benutzerdefinierte Übungen, die Ihr Protokoll übersichtlich halten
Erstellen Sie erkennbare Übungsvarianten und benennen Sie sie einheitlich, damit Ihr Trainingsverlauf nützlich bleibt.
Halten Sie Aufwärm- und Arbeitssätze getrennt
Nutzen Sie den separaten Aufwärm- und Arbeitssatz-Workflow in Weights, um die Überprüfung Ihres abgeschlossenen Trainings zu erleichtern.
Vorherige Trainingswerte mit Kontext
Verwenden Sie das automatische Ausfüllen der vorherigen Sitzung als Referenz und notieren Sie dann die tatsächlichen Sätze, die Sie heute absolvieren.
Lesen Sie Ihren Muskelfokus mit dem Training dahinter
Nutzen Sie die Muskelfokusansicht zusammen mit dem Trainingsverlauf, Notizen und aufgezeichneten Sätzen, um zu verstehen, was Sie protokolliert haben.
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