LE FUNZIONI DI WEIGHTS
Meno congetture.Altre buone sessioni.
Pianifica ciò che verrà dopo, registra ciò che fai e guarda come si sviluppa il tuo allenamento. Mantieni insieme la tua routine e il registro dei tuoi allenamenti in Weights.
Scarica per iOSPer iPhone e iPad · Iniziare è gratuito
Registra ogni set
Registra il peso e le ripetizioni effettivamente completate, con note per i dettagli che vale la pena ricordare.
Esplora 02 /Crea la tua routine
Raggruppa i tuoi esercizi in un piano riutilizzabile in modo che il tuo prossimo allenamento abbia un punto di partenza familiare.
Esplora 03 /Guarda i tuoi progressi
Esplora la forza, l'attività e le tappe fondamentali per contestualizzare le singole sessioni.
EsploraUn tracker adatto al tuo allenamento
Usa chilogrammi o libbre. Costruisci le tue routine o inizia con una inclusa. Aggiungi esercizi personalizzati quando il tuo allenamento lo richiede.
Inizia con il tuo prossimo allenamento
La pianificazione e la registrazione di base sono gratuite. Premium espande l'accesso alla cronologia degli allenamenti meno recenti e a intervalli di grafici più lunghi.
Dalla routine alla sessione registrata
Scegli una routine salvata, apri un esercizio e registra ogni serie completata. La tua routine fornisce la struttura; la sessione registra i pesi e le ripetizioni effettivamente completate. Ad esempio, un esercizio pianificato di tre serie potrebbe terminare con 8, 8 e 6 ripetizioni. Mantieni i risultati effettivi anziché modificarli per adattarli al piano.
Scegli le informazioni di cui hai bisogno
Utilizza il registro degli allenamenti per serie individuali, routine per sessioni ripetibili e visualizzazioni dei progressi per una visione più ampia. Una nota come "posto 4" spiega un'impostazione dell'apparecchiatura che un numero da solo non può catturare. Puoi anche esportare l'allenamento registrato per rivederlo all'esterno dell'app.
Cosa fa questa app e dove si ferma
Weights registra e riassume gli allenamenti. Una tabella di allenamento non è una valutazione tecnica e un massimo stimato non è un sollevamento testato. Scegli separatamente il tuo programma di allenamento; registrare una routine non la rende un piano di coaching personalizzato.
Domande sulle funzioni di Weights
Weights è disponibile per iPad?
Sì. Weights supporta iPhone e iPad. Gli screenshot illustrano l'interfaccia dell'app.
Sostituisce un allenatore?
No. La registrazione, i riepiloghi e le indicazioni sulle prestazioni recenti non valutano la tua tecnica né sostituiscono il coaching personalizzato.
Esplora i dettagli
Esercizi personalizzati che mantengono chiaro il tuo registro
Crea variazioni riconoscibili degli esercizi e mantieni i nomi coerenti in modo che la cronologia degli allenamenti rimanga utile.
Distingui le serie di riscaldamento dalle serie allenanti
Utilizza il flusso di lavoro separato di riscaldamento e set di lavoro in Weights per rendere più semplice la revisione dell'allenamento completato.
Valori dell'allenamento precedente, con contesto
Utilizza il riempimento automatico della sessione precedente come riferimento iniziale, quindi registra le serie effettive che completi oggi.
Leggi la tua riepilogo per gruppi muscolari con l'allenamento dietro
Utilizza la visualizzazione del focus muscolare insieme alla cronologia degli esercizi, alle note e alle serie registrate per capire cosa hai registrato.
IL TUO PROSSIMO PASSO