ゾーン内。
記録上。
重量と回数を記録し、種目ごとのメモを追加。前回の記録もすぐに確認できるので、セットの合間に数値を覚えておく必要がありません。

あなたのワークアウト。あなたのやり方で。
あなたのセット、ルーティン、次の自己ベスト。
あなたのトレーニングに寄り添う記録アプリ。
iPhoneとiPadに対応 / 無料で始められます


トレーニングを中心に構築
最初のウォーミングアップから最終セットまで、
必要なものをすべて手元に置いてください。
重量と回数を記録し、種目ごとのメモを追加。前回の記録もすぐに確認できるので、セットの合間に数値を覚えておく必要がありません。

独自のルーチンを構築するか、付属のルーチンから開始します。エクササイズをまとめて保存し、次回のトレーニングに備えてください。

03 — 全体像
日によっては他の日よりも強く感じることもあります。
トレーニング履歴は、全体像を把握するのに役立ちます。
各リフトを時間をかけて追跡します。自分のパフォーマンスを比較し、最善の努力を見つけて、次のセッションにもう少し方向性を与えます。
単一セッションの先を見てください。ワークアウトのアクティビティと量は、あなたが努力し続けていることを物語ります。
参加した自分を褒めてあげましょう。その過程で到達したマイルストーンを確認し、それをさらに発展させてください。



Weights を無料でダウンロードし、ワークアウトの計画と記録に使用できます。 Premium は、古い履歴と長いチャート範囲のロックを解除します。利用可能なオファーと現地価格がアプリに表示されます。 Premium には、完全なトレーニング履歴と追加の統計が含まれています。購入せずに利用できる履歴とチャートの範囲については、インストールされているバージョンを確認してください。
はい。実行したいエクササイズに基づいてルーチンを構築するか、含まれているルーチンの 1 つから始めます。カスタムのエクササイズやメモを追加することもできます。
はい。トレーニングをキログラムまたはポンドで追跡し、アプリ内で好みの単位を変更できます。
はい。 WeightsはiPhoneとiPadでご利用いただけます。スクリーンショットはアプリのインターフェイスを示しています。
質問や提案を info@weights-app.com に電子メールで送信してください。あなたのフィードバックは、将来の改善を形作るのに役立ちます。
計画から記録まで
保存したルーチンを開始し、完了した各セットを入力し、セットアップが重要な場合はメモを追加します。最後のセットが 8 回ではなく 7 回の反復回数で終了した場合は、7 回をログに記録します。次のレビューは役立つ記録から始まります。
役立つトレーニングログを作成する →PDF 進捗レポートと CSV データを含む ZIP をエクスポートして、アプリ外でレビューできるようにします。これは記録されたトレーニングのコピーです。エクスポートは、自動クラウド同期やインポート機能を意味するものではありません。
エクスポートワークフローを参照→