エクササイズ、ウェイト、反復回数、メモを構造化されたワークアウト記録に保存します。
計画と結果は別
ルーチンは、目的のセッションを説明します。完了したセット数が少なかったり、異なる反復回数を行った場合は、計画を完了としてマークするのではなく、その実際の結果を記録してください。
役立つメモを 1 つ作成する
マシンエクササイズの場合は、「座席 4」などのメモでセットアップを説明する場合があります。ダンベルの場合、その番号が 1 つのダンベルを意味するのか、それとも 2 つのダンベルを意味するのかを明記してください。
購入前にアクセスを確認する
完全なワークアウト履歴と追加の統計は、Premium の機能です。利用可能な価格と請求条件がアプリに表示されます。