MĀCĪBU PIEZĪMES GRĀMATA
Kā aprēķināt svaru uz stieņa
Aprēķini stieņa un disku pāru kopējo svaru kg vai lb, izmantojot maināmus lielumus un aprēķinu piemērus.
Aprēķins
Kopējais svars ir stieņa svars un visu disku svars abās pusēs. Ja abas puses noslogotas vienādi, saskaiti disku svaru vienā pusē, reizini ar divi un pieskaiti stieņa svaru. Pārbaudi marķējumu uz aprīkojuma — ne visi stieņi sver vienādi.
Stieņa svara kalkulators
Ievadi diskus viena puse. Aprēķinos ir iekļauts identisks piegājiens otrā pusē. Tas ir kopējais aprīkojuma svars; tas neizvēlas treniņu slodzi.
Nostrādāts piemērs kilogramos
20 kg stienis ar vienu 20 kg disku un vienu 5 kg disku katrā pusē kopā sver 70 kg: 20 + 2 × (20 + 5) = 70. Skaitu norāda katrai pusei: viens pāris nozīmē vienu disku kreisajā un vienu labajā pusē.
Nostrādāts piemērs mārciņās
45 lb stienis ar vienu 45 lb disku katrā pusē kopā sver 135 lb: 45 + 2 × 45 = 135. 20 kg stienis atbilst aptuveni 44,092 lb, nevis precīzi 45 lb. Aprēķinā izmanto uz stieņa norādīto svaru.
Fiksatori, dažādas mērvienības un nestandarta stieņi
Aprēķinā nav iekļauti stieņa fiksatori. Ja tie jāiekļauj, pieskaitiet abu fiksatoru kopējo svaru. Pirms saskaitīšanas pārrēķiniet atšķirīgās mērvienības. Stieņiem ar fiksētu svaru, trenažieru svaru blokiem un trenažieriem ar atsvaru palīdzību vajadzīgi savi uzskaites principi; šis kalkulators nenosaka pretestību vai sviras ietekmi.
Saglabājiet kopējo noderīgo informāciju savā žurnālā
Konsekventi ierakstiet kopējo rezultātu savā treniņu žurnālā. Pievienojiet piezīmi, ja aprīkojums vai svara norma atšķiras no jūsu parastā iestatījuma. Šis tīmekļa vietnes kalkulators ir nošķirts no lietotnes Weights; tas neapgalvo, ka lietotne automātiski atlasa vai atpazīst diski.
Bieži jautājumi
Vai summā ir iekļauts bārs?
Jā. Stieņa svars tiek pieskaitīts vienreiz. Ievadi nulli, ja vēlies aprēķināt tikai disku svaru.
Vai skaits divi nozīmē divus diskus kopā?
Nē. Tas nozīmē divus diskus katrā pusē, tātad četrus diskus kopā.
Vai tas iesaka, cik daudz celt?
Nē. Tas aprēķina tikai ievadītā aprīkojuma masu.
Lietojiet ierakstu lietošanā
Izpētiet treniņu reģistrēšanu · Pārbaudiet bezmaksas un Premium piekļuvi · Eksportējiet savu vēsturi
Lejupielādēt iOS