保存する価値のある運動メモ

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「座席は 4 つ、ハンドルは狭い」、または「表示されている重量はダンベル 1 個です」など、このセットでは分からないことを説明する便利なメモがあります。文言はセット間で読める程度に短くしてください。

同じ番号を表示する 2 台のマシンは比較できない場合があります。バリエーションに一貫した名前を付け、変更された設定をメモします。別のエクササイズを古いエクササイズの新しい個人記録として扱うことは避けてください。

1 つのダンベルの重量から 2 つのダンベルを組み合わせた重量に切り替える場合は、日付の説明を記録に残してください。そうしないと、パフォーマンスに変化がないにもかかわらず、チャートが 2 倍に見える可能性があります。 Weights では、運動ログのワークフローにメモが付属します。